📋 목차🧠 육아 스트레스 심할 때 부모가 먼저 회복하는 법🌪 엄마 번아웃 증상과 극복 방법 – 나를 돌보는 시간💥 아이에게 화내고 후회할 때, 감정조절 훈련 팁🌱 좋은 부모가 되기 위한 자존감 회복 습관❓ FAQ (30가지)육아는 사랑이지만, 동시에 부모에게 큰 부담을 안겨주는 일이기도 해요. 특히 반복되는 일상과 아이의 감정 기복, 사회적 고립감은 부모의 정신 건강에 적잖은 영향을 미쳐요. ‘내가 이렇게 힘들어도 괜찮을까?’, ‘다른 부모들은 안 그런가?’ 하는 질문이 반복된다면 지금이 바로 회복이 필요한 시점이에요. 이 글에서는 부모가 자신을 돌보며 육아 스트레스를 줄이고, 자존감을 회복하고, 감정조절을 익히는 실제적인 방법을 나눠볼게요.🧠 육아 스트레스 심할 때 부모가 먼저 회복하는 법 ..