"하루 종일 아이와 씨름하다 보면, 나 자신이 사라진 기분 들지 않나요?" 엄마도 사람이에요. 때로는 지치고, 우울할 수 있죠. 하지만 걱정 마세요. 육아 스트레스를 줄이고, 조금 더 웃을 수 있는 방법들이 있어요!이 글에서는 육아 스트레스를 똑똑하게 줄이는 8가지 방법을 소개해요. 누구나 쉽게 따라할 수 있고, 바로 실천 가능한 팁들만 모았답니다. 가벼운 마음으로 하나씩 해보세요. 아이와 나, 둘 다 행복해질 수 있어요 😊📋 목차🕰️ 1. 엄마의 ‘나만의 시간’ 만들기🧠 2. 감정 리셋하는 똑똑한 습관🫶 3. 육아는 혼자 하는 게 아니에요🎨 4. 아이와 노는 것도 기술이에요😴 5. 부모의 수면의 질도 중요해요📱 6. 육아도 도와주는 기술 활용법🧘 7. 스스로 돌보는 연습, 셀프케어❓ F..