📋 목차😡 왜 아이에게 화를 내게 될까?🧠 감정 인식의 첫걸음🌬 감정조절 훈련법🗣 아이와의 대화 회복하기🔁 꾸준한 습관 형성법📚 실제 부모들의 이야기❓ FAQ아이에게 화를 낸 뒤 후회하는 마음은 부모라면 누구나 한 번쯤 겪는 감정이에요. 감정의 폭발은 때론 예고 없이 찾아오지만, 그 뒤의 죄책감은 오래 남곤 하죠. 내가 왜 그렇게 화를 냈을까? 어떻게 감정을 조절할 수 있을까? 이런 고민은 단지 ‘좋은 부모’가 되기 위한 것이 아니라, 나 자신과 아이 모두를 위한 자기이해의 출발점이랍니다. 이 글에서는 부모가 감정에 휘둘리지 않고 더 건강하게 대처할 수 있도록 돕는 감정조절 훈련 팁을 소개할게요. ‘내가 생각했을 때’ 진짜 중요한 건 아이에게 사과하는 용기보다, 다음 번에는 더 나은 방식으로..